White Industries（ホワイトインダストリーズ）の真髄。こだわりが生み出すハブ、クランク、フリーホイールの魅力
通勤・街乗りに最適！シングルスピードで叶える究極の軽量化とメンテナンスからの解放
hrysbasics
2025.8.28. より具体的なカスタムについて記事の加筆を行いました。
こんにちは、ヒロヤスです。大阪の街を今日も自転車で駆け抜けているアラフォー、デザイナーの僕です。
僕のブログをいつも読んでくださっている皆さん、本当にありがとうございます。今回は、自転車の究極のシンプルさを追求したスタイル、シングルスピードバイクについて、その魅力を余すことなくお伝えしたいと思います。
たくさんのギアがついた自転車も楽しいですが、街を走っていると「もっとシンプルに、もっと自由に走りたい」と思うことはありませんか？
今回の記事では、シングルスピードバイクがなぜそんなにも魅力的で、そしてあなたの自転車ライフをどのように変えてくれるのか。そのメリット・デメリットから、シングル化するための具体的な方法まで、深く掘り下げていきましょう。
記事のインデックス
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シングルスピードバイクの魅力
究極のシンプルさ
シングルスピードバイクの最大の魅力は、その究極的なシンプルさにあります。余分なギアやディレイラーがなく、自転車が本来持っている「走る」という機能だけに特化しています。このシンプルさが、自転車をより軽く、そして美しく見せてくれます。
軽さという最大の武器
パーツが少ない分、自転車の重量は格段に軽くなります。具体的には、リアディレイラー、シフトレバー、そしてスプロケットといった変速システムを取り外すことで、1kg近くも軽量化できるケースも珍しくありません。坂道での漕ぎ出しや、信号待ちからの再スタートも軽快。特にマンションの階段を担いで上がる時や、車に積み込む時など、その軽さの恩恵を強く感じることができます。
自由で気持ちいいサイクリング
ギアチェンジがないため、何も考えずにただペダルを漕ぐことに集中できます。目の前の景色や、風の音、街の匂い。五感を使ってサイクリングを楽しむことができます。シングルスピードは、ゆったりとした気持ちで、心から自転車に乗る喜びを思い出させてくれます。
シングルスピードのメリット・デメリット
シングルスピード化を考えている人が、知っておくべきポイントをまとめました。
メリット
- メンテナンスが楽: ギアがないので、ディレイラーの調整やチェーンの注油といった、面倒なメンテナンスから解放されます。
- 故障リスクの低減: 駐輪中や落車時に、ディレイラーが何かに当たって壊れてしまうトラブルがなくなります。
- 漕げば進む、単純な乗り物: 複雑な操作は一切不要。何も考えずに、自分のペースで走ることができます。
- ギア比に対して軽く感じる: 多くの人が驚くことですが、シングルスピードにすると、同じギア比でもペダルが軽く感じるという声が多いです。これについては後ほど詳しく解説します。
デメリット
- 上り坂がしんどい: 当然ですが、坂道ではギアを変えられないため、きつくなります。坂の多い街では、事前に走るルートやギア比をしっかり考える必要があります。
- 最高速が出しにくい: 平坦な道でも、ある程度のスピードを超えると、ペダルが空回りしてしまいます。スピードを追求する乗り方には向きません。
TIPS：シングルスピードの坂道は、漕ぎ方が変わる
変速機付きの自転車で坂道を上る時は、ギアを軽くしてゆっくりとペダルを回すのが一般的です。しかし、シングルスピードの場合、その方法は通用しません。
シングルスピードの坂道は、「ぐっと踏み込んで、ちょっと休む」という独自のリズムが生まれます。踏み込む時は、体重をペダルに乗せるようにして数回力強く漕ぎ、その推進力で少しの間足を休ませます。このメリハリのある漕ぎ方が、変速機にはないシングルスピードならではの面白さであり、体全体を使って自分のバイクを操っている、という楽しみを見出すことが出来ます。
私の自転車はシングル化できる？
「シングルスピードにしたいけど、僕の自転車はできるのかな？」と悩んでいる人もいるでしょう。結論から言うと、ほとんどの自転車はシングル化が可能です。
昔ながらの「トラックエンド」「逆爪エンド」なら問題なし
もし、あなたの自転車のエンド部分が、前後にホイールの軸を動かせないような形状ではなく、リアホイールを前後に動かせる「トラックエンド」や「逆爪エンド」なら、そのままシングル化が可能です。チェーンの張りを調整できるため、特別なパーツは必要ありません。
変速のスプロケが入っているフリーハブのホイールでも、シングルスピードキットを使えばそのままシングルスピード化が可能ですよ！
どんな自転車でもシングル化は可能！
最近のロードバイクやMTB、クロスバイクやOLDMTBなど、多くの自転車に採用されている地ホイールを後ろにずらせないエンド形状でも、シングル化は可能です。その場合、「チェーンテンショナー」というパーツをリアディレイラーの代わりに使います。左右に動かないリアディレイラーのようなもので、チェーンの張りを調整してくれます。
さらに、ホワイトインダストリーズの**「Eno Eccentric Hub」のような、チェーンの張りを調整できる画期的なハブを使えば、チェーンテンショナーなしで、美しい見た目を保ったままシングル化することもできます。このように、やり方は色々あるので、実際のところはほとんどの自転車をシングルスピード化することが可能なのです。
シングル化の隠された恩恵：なぜペダルが軽く感じるのか？
多くの人がシングルスピードにして驚くのが、「同じギア比なのにペダルが軽く感じる」という現象です。
これについて、僕はこう考えています。多段ギアの自転車では、チェーンが斜めにかかることが多く、力の伝達にロスが生じます。
しかし、シングルスピードでは、チェーンが常に真っすぐ、チェーンリングとリアコグに噛み合います。これにより、チェーンと歯車の接地面が大幅に増え、力の伝達効率が飛躍的に向上します。
この**「無駄のない力の伝達」**こそが、ペダルが軽く感じられる最大の理由だと僕は思っています。
実際、僕もメインの自転車は変速機付きのロードバイクですが、シングルスピードで組んだチネリの自転車も持っています。メインの自転車と変わらず快適に乗れているのですが、実はチネリのほうは、感覚的に1〜2段分ギア比が重いんです。それなのに楽に感じるのは、この力の伝達効率の良さのおかげだと確信しています。
まとめ：シングルスピードがもたらす、心豊かな自転車ライフ
シングルスピードは、単なる自転車のスタイルではありません。それは、あなたの自転車ライフを、よりシンプルに、より豊かにするための選択です。
駐輪中に当てられてディレイラーを壊されたり、メンテナンスに時間を取られたり…。そんな悩みから解放され、ただただペダルを漕ぐことだけに集中する。
そうすることで、きっとあなたは、自転車に乗る本来の楽しさを再発見できるでしょう。
もしあなたが、今よりもっと自由に、もっと気持ちよく自転車と付き合いたい、自転車に乗っている、という喜びをもっと味わいたい、と考えているなら、ぜひ一度シングルスピードの世界に足を踏み入れてみてください。
それでは、また次の記事で会いましょう！ヒロヤスでした！
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Cr-Monicle l クロモリ自転車BLOG
中の人はCrust evasion乗り。最近古いMuddyFOXも仲間入りしました。クロモリ自転車とデザイン・作品制作に明け暮れるアラフォーのクリエイター。
自転車のあれこれやニュースやいろいろなフレーム・パーツがとても気になり、あれこれ見て調べてってやるならそれをまとめて見よう、ということでこのブログにして行ってます。
飽き性が出ないよう根気よく続けていこうと思います。
